I 5 più comuni Infortuni nel Basket

1 – Dita

Lesioni alle dita come fratture, dislocazioni, tendiniti a rottura dei legamenti sono tipiche nei giocatori di Basket.

L’intervento immediato più funzionale sono riposo, ghiaccio e bendaggio del dito infortunato con il dito adiacente. Il riposo è sempre richiesto mentre a seconda della natura della lesione sono necessari approfondimenti con radiografie e quindi riabilitazione.

2 – Piede e Tibia

Le frattura del metatarso del piede o della Tibia, sono fratture da stress, che si verificano in seguito ad un’attività sportiva intensa e spesso eccessiva.
Per prevenire queste fratture è importante non sovraccaricare gli arti, fare una buona preparazione atletica e scegliere delle buone scarpe a pianta larga.

Nel caso di infortuni è previsto uno stop dall’attività di 2-6 settimane, mentre le terapie riabilitative utili per la guarigione e per ridurre il dolore sono la magnetoterapia o le onde d’urto.

3 – Caviglia

Le distorsioni alla caviglia sono molto frequenti nel basket e sono spesso causa di stop prolungati e ripetuti.

L’intervento immediato più funzionale è il R.I.C.E., ossia riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.

Queste distorsioni necessitano di almeno 8 settimane di esercizi di riabilitazione con fisioterpista e con esercizi da svolgere a casa, per prevenire il rischio di nuovi infortuni.

In caso di distorsioni ripetute si possono utilizzare dei tutori di supporto o kinesiotaping di protezione e stabilizzazione.

4 – LCA – Legamento crociato Anteriore

Le lesioni del LCA sono comuni in tutti gli sportivi e nel basket spesso sono dovute ad un errato atterraggio dopo un salto.
Dato che la lesione del LCA frequentemente va incontro ad una rottura completa che obbliga all’intervento chirurgico, la prevenzione è primaria, soprattutto fra le donne che nello sport sono le più soggette a questo trauma.
Nei casi in cui si è ricorsi all’intervento chirugico, l’assenza dai campi da gioco è obbligatoria per un minimo di 6 mesi e la riabilitazione sia strumentale che manuale assolutamente necessaria.

5 – Zona Lombare

Tra gli sportivi, il mal di schiena è un fenomeno diffusissimo. La lombalgia è originata solitamente da strappi muscolari o dei legamenti, ma anche da sforzo eccessivo o disfunzioni dell’apparato muscolo scheletrico. La terapia prevede diagnosi, trattamento farmacologico e terapia riabilitativa, la più indicata è la ginnastica posturale e  tecarterapia trattamenti di osteopatia.

Pensi di aver bisogno un consulto dei nostri specialisti?

Cosa fare per Prevenire gli Infortuni

• Fare sempre riscaldamento e stretching

• Attenzione ai burn-out da sforzo eccessivo, ascolta il tuo corpo non allenarti eccessivamente

• Non aspettare di lesionarti seriamente, segui le indicazioni del tuo allenatore e del tuo fisioterapista per recuperare dopo un infortunio

• Chiedi al tuo Fisioterapista il programma da seguire per prevenire la rottura del Legamento crociato

• Idratarsi adeguatamente non aspettare di avere sete per bere